卢玉霞 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 产科
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夏天孕妇能吃糯米粥吗
发布时间: 2021-04-12 音频时长: 01分16秒
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夏天孕妇是可以吃糯米粥的。
糯米属于一种温性食物,含有蛋白质,以及维生素和钙、磷、镁等微量元素等营养物质,具有温暖脾胃、补中益气、增强食欲等作用。可以改善夏天孕妇脾胃虚寒,食欲不振等症状。并且对于有早孕反应的孕妇,还可以缓解早孕的恶心、呕吐的症状。因此夏天孕妇是能够适当吃糯米粥的,有利于促进补充自身的营养以及促进胎儿生长发育。
但是,由于糯米粥比较黏糯,如果孕妇过多食用,可能会影响胃肠道的蠕动,甚至不容易消化而导致出现胃痛、腹胀等不适。孕妇在吃糯米粥后半个小时,建议适当活动20分钟左右,有利于消化吸收。

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