跟腱拉伤多长时间能够恢复，没有明确的时间标准，要取决于跟腱拉伤的程度及采取的处理方式。
如果拉伤不严重，则是采取了保守的处理，一般支具固定、制动、休息，3周左右能够慢慢行踝关节屈伸锻炼，根据肿胀疼痛情况决定锻炼力度，一般4~6周左右基本恢复；如果跟腱拉伤严重，出现了肌肉断裂或撕脱骨折，采取了手术处理，则恢复的时间相对要长。
如果断裂处在跟腱止点以远部位，能够直接地行肌肉缝合修补，则3~4周左右也能够慢慢恢复。如果是止点处的断裂，甚至出现了撕脱性的骨折，则需要手术行铆钉固定止点重建，恢复时间相对要长，一般4~6周以上根据复查情况决定锻炼力度。