眼睛出现小黑点，可能是飞蚊症，医学名为玻璃体混浊，具体的缓解方式有以下几种：
1.使用碘剂药物，帮助液化的玻璃体吸收，可有效减少小黑点的症状，例如氨碘肽滴眼液、卵磷脂络合碘等，严重时可进行玻璃体消融术。
2.进行眼部检查，注意排查玻璃体后脱离、视网膜脱落等情况，若有异常可尽早处理。
3.食用丰富维生素和叶黄素的食物，提高眼睛营养和抗老化的作用，延缓病情发展。
4.日常不要熬夜，不进行剧烈运动，以避免液化的玻璃体加速飘动，对视网膜造成进一步牵拉。