肥胖就是各种原因导致的热量摄入过多，超过了人体的消耗。多余的热量就会变成脂肪储存在皮下和脏器周围，导致人体变胖。要减肥，首先就是要减少热量的摄入少吃高热量、高淀粉类的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果。控制食物的总量，粉丝里面热量并不是很多，而且粉丝也不是作为一种食物，所以吃的也不会很多，这种情况减肥的时候适当吃点粉丝并不会影响减肥的效果。主要是控制一日三餐食物的总量，再就是要多运动，增加热量的消耗。包括各种有氧运动、无氧运动，只要每天消耗的热量比摄入的热量多，那么只要坚持下来，就可以达到减肥的目的。