腰肌劳损按摩后更疼可以从适时休息、保护腰部、理疗等进行改善。
1.适时休息。患者出现按摩后更疼的情况下,要注意腰部放松,适时休息。平时应该避免久坐、久站,以及长时间负重等过多活动。
2.保护腰部。可以适当佩戴腰围外固定等保护器具,避免疼痛的动作和体位,在睡觉的时候最好睡硬板床,同时注意腰部的保暖,不要受凉。
3.理疗。可以外用活血化瘀止痛的一些中药贴膏,比如通络祛痛膏、消痛贴膏等。或者可以给腰部做按摩、针灸、艾灸等理疗方式,也可以起到促进恢复和缓解疼痛的作用。
相关语音
按摩腰部对腰肌劳损有帮助吗
按摩腰部对腰肌劳损有一定的帮助。按摩可以起到缓解肌肉痉挛,改善血液循环,促进水肿
腰肌劳损按摩管用吗
处于急性期的腰肌劳损应当卧床休息,不要使用按摩。按摩可能会导致腰肌劳损加重,急性
腰肌劳损晚上会更痛吗
腰肌劳损在晚上休息时,症状会减轻,不会更痛。腰肌劳损是临床上非常常见的一类慢性
腰肌劳损按摩能治好吗
腰肌劳损按摩是可以缓解症状的,但是不能根本性的治愈。由于腰肌劳损的发生与不恰当