怀孕3个月胃胀不消化，主要是通过饮食、运动、药物等几个方面进行治疗。
1.饮食。主要是采用少吃多餐，吃容易消化的食物，比如山药。同时要注意不要吃产气多的食物，比如豆制品。
2.运动。主要是在早晨空气比较好的时候，进行散步活动以促进胃肠蠕动缓解症状。
3.药物。主要是服用助消化的药物以及促进胃蠕动的药物，比如乳酶生、甲氧氯普胺等。如果胃胀不消化的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下采取治疗措施。