上班熬夜对身体不好,长期熬夜可以造成生物中枢紊乱,可以引起免疫功能减退,由于工作环境引起。建议还是以调节正常生活为主。
注意作息,预防为主,可以保持正常睡眠作息,中午注意午休补充睡眠。并注意多喝水,促进新诚代谢,以及皮肤增加湿润,柔韧等功能。经常熬夜对视力也有损害,可以多吃枸杞子,菊花等,平补益肾。平时可以多做眼广播健操,多吃蔬菜水果,调节心情,保持大便通畅,并注意瞭望远方,适量运动,增强体质。
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