怀孕四个月了吃鸭蛋是可以的，鸭蛋的营养价值是比较高的。因为鸭蛋富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养成分，极易被人体消化和吸收，能够为孕妇补充大量的营养。鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺等作用，富含维生素和矿物质营养成分，孕妇适量食用可滋阴养血，润肺美肤。鸭蛋中铁和钙含量丰富，能预防孕期贫血，可促进胎儿骨骼生长发育。鸭蛋含有丰富的维生素B2，可促进人体细胞的再生，孕妇常吃鸭蛋可使皮肤及毛发健康，达到养颜美肤的效果。脾阳不足，寒湿下痢以及食后气滞痞闷者忌食。