电解质的作用主要是将人体中的阳离子以及阴离子维持人体渗透压的平衡，防止引起电解质紊乱，导致不舒适的症状产生。
身体出现严重腹泻或者呕吐症状时，就会产生脱水症状，从而就会使人体内的电解质出现紊乱现象，患者人体内的渗透压得不到平衡，就会引发心慌以及抽搐的现象，会对人体产生严重影响，所以应及时补充钠、钾以及钙，来纠正体内的电解质，从而来达到电解质平衡的现象，减少对人体的危害。
平时要注意饮食卫生、保持营养的充足、适当锻炼身体、减少疾病的产生，这样对身体健康有好处。