感觉阴道变松了，可以通过锻炼盆底肌肉，促使盆底肌肉弹性增强，有助于使阴道恢复弹性，缓解松弛症状。
引起女性阴道松弛的因素比较多，最常见因素就是过频的性生活以及顺产分娩后，因为没有及时锻炼盆底肌肉，使盆底肌肉尽快恢复弹性，就比较容易使阴道肌肉松弛，导致阴道变大等现象。
所以，顺产分娩的女性分娩后，在产褥期内就需要开始通过瑜伽等体育运动，锻炼盆底肌肉。同时，还需要多做提肛运动，直接锻炼盆底肌肉组织，使阴道尽快恢复弹性。