乳房纤维腺瘤的发生具体原因不明，可能跟体内雌激素水平增高有关，跟家族遗传也有一定的关系。
想要预防乳腺纤维腺瘤的发生，最主要的措施要控制饮食，平时饮食方面，要注意少吃或者不吃高脂、高糖的饮食，高脂、高糖的饮食会导致体内雌激素水平增高和内分泌系统的紊乱。由于乳腺是多种激素调控的靶器官，因此体内激素的水平紊乱就会影响到乳腺，时间久了就有可能发生乳腺纤维腺瘤。
另外，平时适当的运动，养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，对于预防乳腺纤维腺瘤的发生也有一定的帮助。