体育锻炼有辅助治疗尿失禁的作用，体育锻炼能够增强体质，加强盆底肌群的收缩力，使人心情愉悦，能从一定程度上治疗和缓解尿失禁。
特殊的功能锻炼也是可以治疗尿失禁的，比如做凯格尔运动可以治疗压力性尿失禁。凯格尔运动就是一种规律收缩和放松盆底肌群的运动，也就是做提肛动作，通过锻炼盆底肌群，可以增加尿道括约肌的张力，可以治疗轻中度的压力性尿失禁。
另外，做膀胱功能锻炼，可以治疗急迫性尿失禁。膀胱功能锻炼，通俗的说就是练习憋尿，通过锻炼来扩大膀胱的容量，起到延长排尿间隔时间的作用。