减肥建议采取健康的方法 ，所谓的健康的减肥方法，是指在饮食控制的基础之上，合理的运动，使每天摄入的热量小于每天消耗的热量，身体的体重才会慢慢下降。
不建议采取禁食、少食或指仅仅食用单一食物的方法来减肥。这种方法，一方面可以造成体重的反弹，另外也可以影响身体健康，造成营养不良等多种情况。
健康的减肥方面原则上，食物种类不受限制，肉类、蛋类、面食类等都可以选择食用，只要控制总量就可以。红豆汤也可以选择，但是，红豆汤本身也没有减肥作用，可以作为减肥食物。