一般来说，男子精子成活率达到60%或以上为达标。影响精子成活率的因素有一下几种：
1.精索静脉曲张导致睾丸局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。
2.长期禁欲会使精子密度高、死精增多、精子活动度差。
3.一些生殖系疾病也会影响精子活力。
要提高精子质量可以从饮食中补充足够的营养，在日常生活中可以多吃一些鳝鱼、泥鳅等，这些食物富含氨基酸，是精子形成的主要部分。另外平时要戒烟戒酒，加强锻炼，这也会使精子质量提高。