在秋季的时候出现皮肤过敏，脸上长痘痘，可以选择的缓解方法主要如下：
1.生活护理。需要养成良好的生活各方面习惯，饮食方面避免吃辛辣刺激的食物，坚持多喝水，还可以多吃高维生素和高蛋白质的食物。同时要坚持早睡早起，避免熬夜。还需要注意清洁卫生，避免吃容易过敏的食物。
2.药物治疗。在此时存在皮肤过敏，而且有脸上长痘痘的表现，可以进行药物治疗，主要是服用抗过敏的药物和祛痘类的药物。服用抗过敏的药物需要遵医嘱，保证合适的用药剂量，可以选择抗组胺性质的药物，比如氯雷他定、扑尔敏等。使用祛痘的药物可以选择外涂祛痘类的软膏，比如维A酸乳膏、维E软膏。平时也需要多吃富含维生素C的饮食，能够促进身体的新陈代谢。