血糖高可以吃海带。
血糖高的人不建议吃含糖量高的食物,而海带里面含有丰富的碘、各种矿物质和多种营养成分,而且海带热量低、脂肪低,可以适量的食用,可以补充体内所需要的营养成分,不会影响体内的血糖水平,因此,血糖高的人可以吃海带。但是不建议大量吃海带,可以和其他蔬菜进行搭配,可以有效达到营养均衡的目的。
血糖高的人建议平时要控制好自己的血糖,平时要养成良好的生活习惯,要低糖低热量饮食,鼓励粗粮来代替细粮。
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