皮脂腺囊肿可以热敷。热敷可以促进血液循环导致毛囊口张开，帮助皮脂腺的排出，有利于病情的恢复。
但是，如果皮脂腺囊肿处于炎症期不能进行热敷，因为热敷可能会造成炎症的扩散。炎症期需要保持皮肤的清洁透气，可以用碘伏消毒，外用消炎的软膏涂抹，比如可以用氧氟沙星凝胶、丹皮酚软膏等。
预防皮脂腺囊肿的发生，首先要注意调整生活作息，改变饮食习惯，不要吃高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。作息应规律，不要长期熬夜。平常应适当增加有氧体育锻炼，促进血液循环。