放松肌肉可以缓解运动性疲劳。运动性疲劳是机体重体力劳动后或长时间高强度运动后，肌肉活动量过大、体能消耗过多，超出人体极限，产生一些无氧代谢产物，如乳酸等，引起机体不良反应，出现肌肉酸痛、乏力等疲劳不适症状。
当身体出现运动疲劳这种情况后，早期应多注意休息，并且通过中医按摩、推拿、熏蒸的方法治疗，以促进血液循环、放松局部肌肉、加快代谢产物分解排出，起到舒筋通络、消肿止痛的作用，逐步缓解运动疲劳所产生的不适症状。
所以放松肌肉能够缓解运动性疲劳症状。