经常自慰可能会导致月经不调的，经常有自慰的情况，会引起细菌的滋生，会导致生殖系统发生病变的可能，严重的情况下，导致不孕。
所以在日常生活中一定要改善自慰的情况，长时间的自慰还可能对自己的心理造成影响，如果自慰频率颇高，会影响月经，会导致精神萎靡，影响正常的工作和生活。
自慰是通过自我刺激性器官而在过程中产生一定的性兴奋，获得一定的性快感，建议平时注意个人卫生，调整生活作息时间，少熬夜，积极参加社会活动，适量体育运动，减少压力，加强营养，禁辛辣、刺激性食物。