牙结石是细菌沉积，在牙齿表面和口腔唾液中的钙结合以后。形成比较硬的石头。有牙结石，牙菌斑，最主要的是要去除的方法是自进行自我去除。自我祛除，就是洗，刷牙，每天早晚刷牙，饭后漱口。还应定期的去医院检查。观察结石和菌斑的数量。需要强调的是正常人，每年都得去医院做一次全面的检查。
如果患有牙周炎或牙周病。则至少每年要去两次。如果患者确诊了牙周炎，应该三个月复查一次，总之，保持口腔卫生需要通过自身控制菌斑，必须天天刷牙，并且定期去专科医院做检查。