女人吃香瓜可以改善便秘、减肥、降低胆固醇。
香瓜里面含有大量的营养物质，女人经常吃香瓜，能补充多种营养。香瓜里面含有一定的膳食纤维，摄入人体后可以使胃肠道蠕动加快，可以使肠道里面的垃圾和毒素快速排出身体以外，能缓解便秘症状。香瓜里面含有大量果糖，果糖被人体吸收后，可以辅助减肥。
除此以外，中老年以上的女性如果有胆固醇升高、动脉粥样硬化的情况，也可以吃香瓜，因为香瓜里面含有的维生素、镁、钠等元素，会清除血液里面的胆固醇，有辅助降低胆固醇的作用。