女孩子备孕要注意调整生活习惯、做好孕前检查以及服用叶酸等。
1.调整生活习惯。对于备孕期间的女孩子，饮食上要以清淡有营养为主，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要抽烟、喝酒。同时，还要减少咖啡等饮料的摄入。平时要适当加强运动，以保证身体素质达标。
2.做好孕前检查。女性在孕前时要做妇科超声、甲状腺功能、心电图等相关检查，看是否具有受孕的条件，同时也是为了保证孕期的安全，避免怀孕后由于体内激素的改变导致基础疾病加重等。
3.服用叶酸。在备孕前三个月开始口服叶酸片，能够有效预防胎儿发生血管畸形等疾病的发生。