年轻人后脑勺胀痛，应当先明确原因，再进行治疗。
如果后脑勺胀痛为紧张性头痛所引起，在疼痛较严重时，可使用双氯芬酸钠、布洛芬等止痛药物予以改善，并且也要调整日常的生活饮食规律，不要长期熬夜，保证充足睡眠，不要饮酒、吸烟。
如果后脑勺胀痛为颈椎病所引起，应当对颈部进行牵引和制动，还可对患处进行热敷、针灸、按摩等理疗，促进局部的血液循环，使局部肌肉放松，都有助于改善后脑勺胀痛的症状。在日常也要调整坐姿，不要过度低头。