劳累后出现遗精，是由于中枢神经系统或者自主神经反射增强，身体血液循环加快，睾丸和前列腺过度充血，血流增多，性腺分泌的激素增多，从而引起遗精。
遗精一般多发生在晚上，多见于长时间熬夜、工作压力大、重体力劳动者。劳累后出现遗精，第二天早晨可出现乏力、头晕、腰膝酸软、四肢酸痛等症状。
平时避免过度劳累，防止身体过度疲劳，注意休息。饮食宜清淡，多吃含蛋白质高的食物。