感冒一般需要一周左右的时间自愈，但是由于每个患者的体质不同，所以自愈的时间也是不同的，如果患者自身体质较好，且症状较轻，自愈的时间就会比较短，有可能不用一周的时间就能够自愈，但如果患者自身体质较弱，且感冒的病情较为严重，自愈的时间就会较长，可能需要十天左右。
在感冒期间，患者除了需要服用相应的药物进行治疗之外，还需要对饮食进行调整，患者可以多吃含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、鸡肉等，优质蛋白是可以增强抵抗力，能够促进感冒好转。
患者还需要避免摄入刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，这类食物的刺激性较大，有可能会加重感冒的症状。