多吃青菜可以提高性生活质量的。要想提高性生活质量，无论是青菜，还是肉类，只要有营养的食物都可以吃。
饮食上要保证营养丰富、营养均衡，保证身体健康，这是最好的。一般不建议吃垃圾食品、不建议吃寒凉食物、不建议吃辛辣食物，只要有营养的新鲜蔬菜、水果及食物都可以吃的。
所以要想保证身体健康，保证正常规律生活，建议合理饮食。同时还要注意作息规律，不要熬夜，女性经常熬夜也会引发内分泌紊乱，出现月经失调。要想有正常的性生活，必须保证有正常的内分泌水平，才会有正常的夫妻生活，正常的健康生活。