体寒的患者一般体质都属于阴性体质,对寒、冷、湿等阴邪比较敏感。
体寒患者一般会出现畏寒怕冷、四肢发凉、皮肤粗糙、神疲乏力、大便溏薄、消化系统存在腹泻、肠胃炎、头痛等,还会频繁感冒,会感觉胃里有胀气,想吃冷的,女性痛经厉害、月经不调等。
出现上述体寒症状者,可以通过艾灸、多晒太阳和适当的多运动,以及食疗的方式进行调理,多吃一些生姜、羊肉、红枣等一些温补的食物,禁忌一些寒性的食物。
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