脊背麻木，如果是由于着凉引起的，或者是过度劳累造成劳损引起的麻木，可给予局部的热敷、按摩、理疗，也可以给予针灸、拔罐、艾灸等方法缓解麻木。
如果脊背麻木是颈椎疾病引起的，颈部及后背部可以给予按摩。不要长时间的颈部保持一个姿势，尤其是长时间低头看手机、伏案工作等，可口服甲钴胺、维生素B1等营养神经。
如果是肩关节炎或者肩周炎引起的麻木，可以适当活动肩关节，可以局部的理疗按摩，针灸，可以口服营养神经的药物，可以不同程度地缓解脊背的麻木。