总是尿频应当先确定日常的饮水量，如果日常的饮水量较多，每天的饮水量超过了2500mL，就会导致生理性的尿频，并且排尿量也会明显增加，并且尿液会表现为透明，属于正常生理现象。
多饮水、多排尿，能够防止出现尿路感染疾病。但是在晚上睡觉以前，应当避免过度饮水，防止在夜间尿频，导致影响到睡眠质量。
总是尿频还可能与泌尿系统疾病有关。比如泌尿系统感染或者结石，一般还会存在其他的排尿不适症状，比如排尿疼痛，严重时可能还会出现明显的血尿。