酒后可以喝大米粥、小米粥、绿豆粥、南瓜粥、玉米面粥，还可以在粥内加入南瓜、燕麦片、红枣黑豆、山药等。并且还可以根据不同的时令节气而添加不同的成分，比如秋天添加银耳、夏天添加黄瓜丝。粥的种类很多，酒后因胃部不适，选择粥的时候，切记避免过甜、过酸、过于油腻。
此外，建议可以适当喝些牛奶或者蜂蜜水，具有保护胃黏膜、促进酒精分解的作用，从而有助于缓解症状。
胃难受症状一般多是因为酒精刺激胃黏膜引起的，如果症状较为明显，建议使用胃黏膜修复剂进行对因治疗。