怀孕期间热气上火的调理方法如下：
首先要注意调整室内环境温度，要确保温度适宜，避免温度过高导致上火症状出现，建议室温保持在20°C左右为宜。
同时要注意调整孕妇的穿衣厚度，随着季节或者室内温度的变化及时增减衣物。饮食结构方面要以容易消化和清淡饮食为主，可以适当地进食具有去火清热功效的食物，例如绿豆粥、山药粥等，帮助改善热气上火症状。
另外，孕妇可以每天坚持运动锻炼，有助于排出体内多余的热量，帮助改善上火症状，切记不要过度劳累。