两侧腰疼的症状大部分经过2周左右的时间能够好，一般情况下是由于腰肌劳损或者姿势不正确导致。
早期嘱咐患者卧床休息，给予腰部的热敷、理疗、按摩，或者局部外用氟比洛芬巴布膏进行症状的改善，大部分情况下经过2星期能缓解。
但是有一部分腰痛是由于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄导致，可能恢复的时间会更长一些。需要去正规医院给予营养神经、腰部的牵引、理疗，或者是进行手术治疗才能彻底治好。在术后需要积极地去正规医院复查，改善不正确的工作和生活习惯，避免腰部疼痛的症状反复发作。