红糖姜水最好不要天天喝。
红糖属于高热的食物，生姜属于辛辣温性的食物，天天喝会导致出现上火的症状。具体也要看个人的体质，若是体质虚寒，可以长期喝。红糖能够起到补血、活血的作用，而生姜可以起到驱寒保暖的作用。对于女性长期手脚冰凉、经期气血不通畅、痛经等，长期饮用具有一定的调理作用。
如果天天饮用也是需要注意用量以及调理好要及时停止，否则会导致身体出现阴阳失调以及对胃产生伤害。红糖姜茶虽好，但对于体质较弱的人群不建议食用。