出现鼻塞的症状时，如果感觉到鼻腔内有鼻涕但是擤不出来：
可以首先尝试使用生理盐水鼻腔喷雾剂喷洒在鼻腔内或是直接使用洗鼻器对鼻腔进行冲洗，来尝试将鼻腔内的鼻涕冲洗出来。或者也可以让鼻孔吸入一些热蒸汽，促进鼻腔内的血液循环改善鼻塞的症状，帮助鼻腔内的鼻涕从鼻孔流出。
如果上述方式效果不好，还可以使用盐酸羟甲唑啉鼻喷雾剂以及麻黄碱鼻喷雾剂等血管收缩剂类的药物，喷入鼻腔内促进鼻黏膜下的毛细血管收缩，改善鼻黏膜的充血和水肿，帮助疏通鼻腔改善鼻子通气功能，促进鼻涕自行排出。