红豆中含有丰富的维生素B和蛋白质，具有消肿的减肥效果。
红豆所含的碱性物质可以促进肠胃的蠕动，排除体内多余的水分，减少肾病的发生。薏米的营养丰富，薏米中含有氨基酸、精氨酸、维生素B1、碳水化合物等营养物质，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。红豆薏米搭配起来具有优良的减肥辅助效果，建议注意饮食，不要暴饮暴食。
另外，加强体育运动，保持充足的睡眠。红豆薏米能促进人体的生长发育，调节身体的酸碱平衡度，增强人体的免疫力，调节内分泌功能，维护上皮组织细胞的健康，促进免疫球蛋白的合成。