腰部摔伤以后骨头没事，但是很疼痛，主要是由于局部的软组织损伤引起，摔伤以后腰部的组织会发生水肿、渗出，会刺激和牵拉局部的肌肉或者神经，另外，会释放大量的乳酸类的物质，从而导致疼痛比较剧烈。
腰部外伤以后主要是多注意休息，早期避免下地活动，防止牵拉局部的组织，可以给予局部的冷敷，以减轻局部的肿胀渗出，另外，可以外用云南白药气雾剂、活络油等药物进行辅助性治疗，三到四天以后可以进行热敷和理疗，以改善血液循环，减轻局部的疼痛。
也可以在专业医生的指导下口服双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛胶囊等药物进行针对性治疗，一般两到三周左右组织的损伤基本修复，可以逐步的下床进行康复锻炼，促进腰部功能的恢复。