吹空调吹得出现腰疼的症状，如果短期之内没有缓解，可以给予热敷对症治疗。
用热毛巾或者粗盐袋热敷腰痛的部位，但是需要注意不要烫伤皮肤，对皮肤要保护好。可以用热水进行热敷，效果也很好。如果伴有活动受限，可以采取佩戴腰围保护腰部，也能起到保暖的作用。可以泡热水澡，促进汗液的排出，有效缓解吹空调导致的腰痛的症状。可以用精油涂抹到腰部，反复搓动，直到腰部发热，进行症状的改善。
如果短期之内症状没有任何缓解，一定要引起足够重视，及时去正规医院就诊，明确腰肌劳损或者椎间盘突出的严重程度，是否因为吹空调而加重，选择更进一步治疗措施。