风湿痛是一个很泛的概念，风湿本来就是一个大概念，老百姓说的风湿主要是关节痛，包括肌肉痛的症状，也是俗称风湿痛。
医学上的风湿不是指这样的，站在老百姓的观点来对待，就回答一下风湿痛，就是感到肌肉酸痛、关节痛的这类情况，常规是这样治疗的，在家里不用药的情况下应该保暖，中医有一句话叫得温则痛减，遇寒则痛甚。风湿病是怕凉、怕冷、怕风的。所以风湿痛比方说肩关节痛，用热水袋敷一敷会缓解。
从医学上来讲，因为温，肌肉松弛，症状就减轻了。所以风湿痛的第一应该保暖；此外也不要过度劳累，要多晒太阳，这方面都是有帮助的。有的风湿痛，适当活动在户外、在阳光下活动是最好的。
当然任何事不要过度，不要老坐着，坐着气血不畅。生命在于运动，有句话叫做流水不腐，户枢不蠹，所以建议一定要在户外有氧、阳光下运动活动最又能接受阳气，人体的气血能能得到阴阳平衡，在阴雨天在外面活动则不太好。