头痛吃什么可以缓解，要根据具体病因决定。
首先，可以监测一下生命体征情况，如果是因为高血压导致的，建议遵医嘱口服氨氯地平，或者厄贝沙坦、氢氯噻嗪片等降压药缓解头痛症状。同时，还可以适当地吃一些具有利尿祛湿作用的水果，例如西瓜或者鲜梨等，有助于降低血压。
其次，如果是因为体温升高导致的头痛，建议遵医嘱给予降温治疗，当体温超过38.5度时，口服退热药降温，例如对乙酰氨基酚或者布洛芬等。如果生命体征均无异常，考虑是神经性头痛导致的，建议遵医嘱适当地服用谷维素、维生素B1等，帮助改善症状。