胳膊经常疼痛、麻木要考虑是由于颈椎病所致，这多见于神经根型的颈椎病，主要表现为上肢有放射痛和感觉障碍、手指出现麻木活动不灵活等症状，可以通过中医推拿、牵引等方式改善症状。
在平时日常生活中要注意保持良好的姿势，尽量减少过度劳累，避免长时间的低头工作和学习，导致肌肉疲劳。
正常的坐立姿势，要颈部保持正直，微微向前倾，不要扭转过度或倾斜，这样可以避免肌肉劳损，减轻胳膊疼痛的症状。