抑郁症的患者有情绪不稳定心情低落经常心烦气躁容易发脾气食欲也不佳。没有胃口吃饭可以经常吃些香蕉，香蕉中含有一种称为生物硷的物质可以振奋人的精神和提高信心。也是色氨酸和维生素b6的来源。可以帮助大脑制造、血清素、葡萄柚。葡萄柚中含有大量的维生素c，不仅可以维持红血球的浓度使身体有抵抗力。而且维生素c也可以抗压。还是制造多巴胺肾上腺素的主要成分之一。樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质能够制造快乐有科学家认为。人们在心情不好的时候，吃樱桃比药物的效果还要好。