喝以下咖啡可以提神:
1.低糖、低脂肪成分的咖啡。因为糖分和脂肪含量低的咖啡,热量相对较低不容易引起肥胖,不会导致体内脂肪和糖分蓄积,能够更好地调理大脑神经功能,起到提神作用。
2.加奶的咖啡。因为奶成分中含有丰富的蛋白质、钙元素,能够补充大脑神经营养,改善神经功能起到良好的提神作用。
需要注意无论喝什么咖啡都要选择好时间,建议最好上午喝,能够提高工作效率。要避免晚上喝,以免影响睡眠结构导致失眠症状。
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