张卫红 副主任医师 吉林医药学院附属医院
三级甲等 神经内科
去问诊

微信扫码问诊

喝什么咖啡提神
发布时间: 2021-10-08 音频时长: 01分15秒
6265
语音文字

喝以下咖啡可以提神:
1.低糖、低脂肪成分的咖啡。因为糖分和脂肪含量低的咖啡,热量相对较低不容易引起肥胖,不会导致体内脂肪和糖分蓄积,能够更好地调理大脑神经功能,起到提神作用。
2.加奶的咖啡。因为奶成分中含有丰富的蛋白质、钙元素,能够补充大脑神经营养,改善神经功能起到良好的提神作用。
需要注意无论喝什么咖啡都要选择好时间,建议最好上午喝,能够提高工作效率。要避免晚上喝,以免影响睡眠结构导致失眠症状。

全部↓