女性在更年期以后是可以有适当的性生活的。但是在性生活的过程当中，应该注意以下几点，首先要注意性生活的频率，以及性生活的清洁。女性更年期之后，卵巢分泌激素的功能下降。体内雌激素水平偏低，抵抗力差，如果性生活过于频繁或者是不洁的性生活，有可能就会造成女性出现老年性的阴道炎。
所以通常来说性生活的频率把控在每周两到三次。如果体质条件比较差，可以灵活掌握每周一次就可以了。同房前、后，要清洗男女的外生殖器。其次，女性在绝经之后，体内雌激素水平降低，可以导致外生殖器发生萎缩，部分女性在同房时，阴道有干涩感，外阴部会出现灼痛，甚至是皲裂的现象。此时，可以外用润滑剂，或者是外用含有雌激素的乳膏进行改善。