燕窝具有养生养阴，健胃养阳，益气养阴的优势，燕窝既是珍贵的药材，又是珍贵的食材，具有补肺养阴的作用，主要治疗筋疲力尽咳嗽、咳血等症状，怀孕以后，吃燕窝首先。能够为孕妇及胎儿提供很多营养物质，尤其是在怀孕早期可以缓解孕妇出现的晨起恶心呕吐这些早孕反应。这个时候吃燕窝能够补充营养的吸收 ，其次怀孕中期胎儿发展比较快，也可以配合吃燕窝补充营养的吸收。
另外燕窝还有美容养颜淡斑的作用，可以防止妊娠斑妊娠纹的出现。所以对皮肤起到很好的修复作用，能够使孕妇的皮肤变得更加的滑嫩白皙。此外孕妇吃燕窝还可以促进他大脑神经及各个器官的发育，有利于生个健康的宝宝。