张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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糖尿病患者可以练武术吗
发布时间: 2021-02-26 音频时长: 01分14秒
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糖尿病患者是可以练习武术的,只是患者应该在血糖的平稳期进行练习。也就是患者在没有出现急性并发症以及某些急性的感染,包括肺炎、泌尿系感染,这时是可以练习武术的。
武术属于一种全身性的运动,适当的运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性,而达到降低血糖的效果。患者在练习武术的时候,身边应该放一些小的点心、饼干,以预防低血糖的发生。
练习武术时,最好是在饭后半小时到一小时以后再进行。不建议患者空腹练习武术,以免发生低血糖。练习的强度也不要太大,以患者自己能够承受为目标,只要达到了运动的效果即可,每次持续三十分钟左右。如果患者的体力比较好,可以每周练习两到三次。

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