防止中暑的方法：
1.减少夏日长时间在阳光下暴晒，特别是中午的时候紫外线较强、室外温度较高，更容易导致中暑发生。
2.夏日着装尽量选择浅色的、单薄的衣服，出门注意做好防晒，如雨伞、防晒霜等。
3.避免长时间在高温环境下作业，做好降温、避暑措施，注意休息，如工作时有不适应立即休息，避免硬撑。
4.服用降暑饮品，如绿豆汤、防暑饮料等。
5.对于一些年老体弱者，散热较差，或者有基础疾病的人群。在夏季更需注意避暑、保持居住环境通风良好，避免闷热。