体寒大致是由以下几方面原因造成：
1.平时不注意防寒保暖，尤其是天气寒冷的季节，足底或者腹部没有做好保暖护理，导致长时间寒气入侵机体所致。
2.平时不注意饮食结构，经常进食比较寒凉的食物，尤其是夏季进食冰棒、冷饮等食物过多，或者喝冷水过多等，都可能导致体寒症状出现。
3.由于长时间缺乏运动锻炼，导致机体寒凉气无法排出，长期淤积在身体内，诱发体寒状况出现。因此，建议平时要加强日常生活结构调理，多注意保暖，避免着凉。