感冒了可以适当喝牛奶。
在感冒的时候，饮食上宜清淡、容易消化、营养丰富的食物为主，不要吃辛辣、刺激的食物就可以。蛋白质丰富的食物如瘦肉、鱼、牛奶等，适当吃一些对感冒有好处。但是感冒的时候不要过量喝牛奶，因为在感冒期间，肠胃功能会下降，喝太多的牛奶，不利于消化，可能会引起消化不良的症状，控制住量就可以。
建议去医院检查一下血常规，如果是细菌性的感染，需要在医生指导下使用抗生素进行治疗。不要擅自使用药物，以免不对症，延误病情。