一运动就出汗特别厉害，要注意是什么样的运动。如果是普通的走路、慢走，导致的出汗特别厉害，说明身体处于比较虚弱的状态。这样在运动以后，出汗的现象比较厉害。如果是一些高强度的运动，比如想打篮球、踢足球、快速跑以及持续跑步，在这样激烈运动，出汗多属于正常现象，不要过度担心。
对于一些慢跑，就出现身体出汗特别厉害的人，要注意加强身体的锻炼，坚持运动，这样能够增强身体素质。长此以往，运动的时候，出汗的现象就会减轻。
如果是一些高强度的运动，出汗厉害的时候，也要注意及时地补充水分，甚至可以喝一些淡盐水，这样能够及时地补充由于大量出汗所导致的身体丢失的水分和电解质，防止内环境紊乱。