要避免患上盆腔炎可以选择这样做：
首先，注重清洁卫生。不仅要注重个人的清洁卫生，还要注重性行为的清洁卫生。平时要坚持勤换洗内裤，尽量穿纯棉材质的内裤，还需要对于换洗的内裤，进行彻底的清洗和暴晒杀毒，在性行为的前后应当及时的洗澡。此外，还需要在性行为的过程中做好防护措施，患病期间尽量不要发生性行为。
其次，饮食调理。在饮食上注意清淡性和营养性，尽量避免吃过于辛辣和刺激的食物，而且要坚持每天多饮温开水，能够促进身体的良性循环。
再者，规律作息。在平时坚持规律的作息尽量不要熬夜，可能会加剧对身体的损伤从而导致疾病变得更加严重，所以规律作息也必要。